Pottage de Légumes d'Orge de Quinoa

Name: Pottage de Légumes d'Orge de Quinoa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 13
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tête chou, lavé, déchiré en morceaux; 3 carottes, lavées, non pelées, coupées en tranches de 1 pouce; 2 petit 3 oignons verts, lavés, coupés en petites tranches, y compris les légumes verts; 1 poireau, lavé, coupé en tranches, inclure les légumes verts au choix; 1 panais, lavé, non pelé, coupé en tranches de 1 pouce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible orge perlé, préparation au besoin; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa, préparation au besoin; 3 pommes de terre rouges, non lavées, non pelées, coupées en cubes de 1 pouce; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible Persil finement haché pour la garniture; 4 Oignon jaune moyen, haché eau, rapport variable avec le bouillon de légumes au goût

Le pottage de légumes à l'orge au quinoa pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 13 portions avec 169 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des pommes de terre, du bouillon de légumes, du panais et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Pottage de Pois Italiens, Pottage Rustique De Cannellini Et De Pois Chiches, et Pottage de Plantain Semi-Mûr.