Poisson-Chat Épicé Cajun avec Blettes Sautées et Gruau de Parmesan

Name: Poisson-Chat Épicé Cajun avec Blettes Sautées et Gruau de Parmesan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 2 (hiver) Assaisonnement cajun; 2 filet filets de poisson-chat; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement blettes, hachées; 1 pincée flocons de piment pincés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gruau, cuit; 1 1 livre de courgettes, coupé en quartiers, 1 ); 1 gousse dail, hachée; 2 (hiver) huile de pépins de raisin; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poisson-Chat Épicé Cajun de la Diva Domestique avec Blettes Sautées et Gruau de Parmesan; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Jadore les grains de la Diva! dit LAdorable Monstre; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 0 parmesan reggiano; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée De plus, nous avons associé ce plat à une excellente bouteille de Rivers- Marie Pinot Noir, alors assurez-vous de lire au fond pour mes notes de dégustation

Le poisson-chat épicé Cajun avec des blettes sautées et du gruau de parmesan pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 3,76 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 40g de protéines, 36g de matières grasses, et un total de 892 calories. Si vous avez de l'huile de pépins de raisin, du thym, des blettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la bette à carde, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert au Verger de Pommes en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat créole. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est énorme. Essayer Crevettes et Gruau sur Blettes sautées, Brochettes de Poisson-Chat aux Épices Cajun, et Socca aux Blettes Sautées et au Parmesan pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

Assaisonnement cajun 2filet

filets de poisson-chat 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

blettes, hachées 1pincée

flocons de piment pincés 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

gruau, cuit 11 livre de courgettes,

coupé en quartiers, 1 )1

gousse d'ail, hachée 2(hiver)

huile de pépins de raisin 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poisson-Chat Épicé Cajun de la Diva Domestique avec Blettes Sautées et Gruau de Parmesan 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

J'adore les grains de la Diva!" dit L'Adorable Monstre 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 0

parmesan reggiano 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

De plus, nous avons associé ce plat à une excellente bouteille de Rivers- Marie Pinot Noir, alors assurez-vous de lire au fond pour mes notes de dégustation

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson-chat. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.