Poisson-Chat Avec Salade De Persil

Name: Poisson-Chat Avec Salade De Persil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Noix de toute sorte (hachées) filets de poisson-chat; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates raisins ou cerises coupées en deux; 2 (hiver) 365 Huile dOlive Extra Vierge Everyday Value®, divisée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de persil à feuilles plates emballées; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir moulu au goût; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron vert frais

Le Poisson-Chat Avec Salade de Persil est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,4 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 201 calories. 5 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du jus de citron vert, des tomates cerises, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Salade Croustillante De Poisson-Chat Et De Mangue Verte, L'Ingrédient Secret (Persil): Spaghetti au Pesto de Persil, et Salade de Persil.

Instructions

Séchez le poisson-chat et assaisonnez-le de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Silure

Chauffer 1/2 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Disposer deux filets dans la poêle et cuire, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et dorés, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans une assiette et garder au chaud. Essuyez la poêle et répétez le processus avec 1/2 cuillère à soupe d'huile et les filets restants.Remettre la poêle à chauffer; ajouter les tomates et cuire, en remuant doucement, jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans un grand bol, mélanger avec le persil, le jus de citron vert, le reste de 1/2 cuillère à soupe d'huile, le sel et le poivre. Déposer la salade sur le poisson-chat et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron Vert

Silure

Persil

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

567Noix de toute sorte (hachées)

filets de poisson-chat 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates raisins ou cerises coupées en deux 2(hiver)

365 Huile d'Olive Extra Vierge Everyday Value®, divisée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de persil à feuilles plates emballées 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre noir moulu au goût 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron vert frais

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson-chat. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.