Plie Grillée Piquante

Name: Plie Grillée Piquante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Chapelure japonaise (panko); 340 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais râpé; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Persil frais haché; 1 Petite gousse dail émincée; 2 (peut être ou écrémé) raifort préparé; 2 (peut être ou écrémé) sucre brun clair; 3 (hiver) 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 4 (peut être ou écrémé) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus

La plie grillée piquante pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,4 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 346 calories, 25g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure japonaise, du raifort, de la mayonnaise et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la chapelure, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Strudel aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 49%, ce qui est solide. Essayer Plie Grillée Française, Plie Grillée (Si facile!), et Plie Grillée au Citron et à l'Ail aux Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un petit bol.

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Badigeonner le mélange de mayonnaise des deux côtés des filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Déposer les filets sur une plaque à pâtisserie peu profonde légèrement graissée et saupoudrer de chapelure. Enduisez la chapelure d'un spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés

Matériel que vous utiliserez

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Cuire au four à 450 pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Saupoudrer de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)

VERSER: Le gingembre, le raifort et la sauce soja ajoutent des épices et du sel qui conviennent mieux aux vins non vieillis en chêne (les saveurs saumâtres ont tendance à donner un goût amer aux vins vieillis en chêne). Essayez un vin léger comme le Chenin Blanc, le Zinfandel blanc, le Riesling ou le Sauvignon Blanc. Parce que le raifort est l'une des saveurs les plus délicates à accompagner d'un vin, une bière Sapporo ou Kirin réfrigérée pourrait suffire pour compléter le repas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riesling

Raifort

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Mélange De Salade De Chou Tricolore

1/2 Livre D'aiglefin Haché

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)

Equipement

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Chapelure japonaise (panko)340Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais râpé 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Persil frais haché 1Petite

gousse d'ail émincée 2(peut être ou écrémé)

raifort préparé 2(peut être ou écrémé)

sucre brun clair 3(hiver)

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 4(peut être ou écrémé)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Scarpetta Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.