Pilau de curcuma aux oignons dorés

Pilau de curcuma aux oignons dorés
Besoin d'un accompagnement végétarien sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo et végétalien? Le pilau de curcuma aux oignons dorés pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 357 calories. Pour 95 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 8 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du riz basmati, un peu moins de curcuma, des oignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 71%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que L'Ingrédient Secret (Curcuma) : Tajine d'Agneau Marocain au Curcuma, Oignons et Olives, Houmous au Curcuma Doré, et Smoothie au Curcuma Doré Powerhouse.

Instructions

1
Rincez soigneusement le riz jusqu'à ce que l'eau semble complètement claire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
RizRiz
2
Égoutter, puis verser dans une grande casserole d'eau salée. Porter à ébullition et cuire 6 minutes jusqu'à tendreté, mais vérifier après 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Bien égoutter, refroidir et refroidir.
4
Faites chauffer l'huile dans un grand wok et faites frire les épices jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épicesépices
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormickMélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
5
Ajouter les oignons, puis cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les oignons soient tendres et dorés. Incorporer le curcuma et le piment et cuire encore 1 à 2 minutes. Cool.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CurcumaCurcuma
PimentPiment
OignonOignon
1
Chauffer le wok sur les charbons et, lorsque les oignons grésillent, ajouter le riz et cuire en tournant jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. Si les braises commencent à s'éteindre un peu, couvrez le wok avec un couvercle ou le wok avec un couvercle ou une feuille pour rester au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé20
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