Petit Déjeuner Rapide Tostada

Name: Petit Déjeuner Rapide Tostada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots noirs en conserve, rincés et égouttés; 4 6 pouces tortillas de maïs (6 po); 4 grand Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 2 grand oeuf; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1% de lait faible en gras; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement salsa en bouteille; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage cheddar fort réduit en gras râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème sure sans gras

Le petit déjeuner rapide Tostadan est un sans gluten et végétarien hor d'oeuvre. Cette recette sert 4 personnes. Pour 92 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 247 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, du lait, des tortillas de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait faible en gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shake au Brownie au Caramel Salé en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si excellent. Des recettes similaires incluent Le Petit Déjeuner Tostada, Petit Déjeuner Tostada, et Petit-déjeuner Tostada avec Steak et Avocat.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un grand plat allant au micro-ondes, en remuant avec un fouet. Micro-ondes à HAUTE température pendant 3 minutes; remuer. Micro-ondes une minute supplémentaire ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. Disposer 1 tortilla sur chacune des 4 assiettes allant au micro-ondes; répartir uniformément le mélange d'œufs entre les tortillas de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortilla De Maïs

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Fouetter

Superposer chaque portion avec 2 cuillères à soupe de fromage, 1/4 tasse de haricots et 1 cuillère à soupe d'oignons verts. Micro-ondes chaque tostada à HAUTE température pendant 30 secondes. Garnir chaque tostada de 2 cuillères à soupe de salsa et 1 cuillère à soupe de crème sure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Sure

Tostadas

Fromage

Haricot

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Servir immédiatement.

Equipement

Micro-ondes

Fouetter

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

saucisse de porc non emballée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots noirs en conserve, rincés et égouttés 46 pouces

tortillas de maïs (6 po)4grand

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 2grand

oeuf 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts hachés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1% de lait faible en gras 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

salsa en bouteille 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 57Noix de toute sorte (hachées)

1/2 tasse de fromage cheddar fort réduit en gras râpé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

crème sure sans gras

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Un vin que vous pourriez essayer est Dragonette Cellars Sta. Pinot Noir des Collines Rita. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 45 dollars.