Paquets de Flétan Asiatique et de Riz Brun

Name: Paquets de Flétan Asiatique et de Riz Brun
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 30
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais émincé; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de flétan, sans peau, coupé en 4 portions; 2 (hiver) sauce hoisin; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun instantané; 2 (peut être ou écrémé) sauce soya à teneur réduite en sodium; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 1 grand prune mûre, coupée en 12 quartiers; 4 oignons verts tranchés, blancs et verts séparés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de sésame grillée; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Paquets de flétan Asiatique et de riz brun est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 30 portions. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 48 calories. 28 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 46 minutes. Un mélange d'oignons verts, d'eau, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est bon. Essayer Recette De Paquets De Flétan Asiatique Et De Riz Brun, Paquets de Parchemin de Flétan avec Riz Coco-Amande, et Riz Brun Asiatique pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais émincé 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de flétan, sans peau, coupé en 4 portions 2(hiver)

sauce hoisin 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz brun instantané 2(peut être ou écrémé)

sauce soya à teneur réduite en sodium 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets 1grand

prune mûre, coupée en 12 quartiers 4

oignons verts tranchés, blancs et verts séparés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile de sésame grillée 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.