Pâtes aux Asperges, Poulet et Penne

Pâtes aux Asperges, Poulet et Penne
Les pâtes aux asperges, au poulet et aux Penne pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,1 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 326 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du parmesan, des pâtes penne, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Avec une cuillerée score de 60%, ce plat est assez bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Pâtes Penne Crémeuses au Poulet Et aux Asperges, Poulet Au Poivre D'Alep, Asperges Et Pâtes Penne, et Pâtes Penne À La Sauce Aux Asperges.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Cuire les pâtes dans de l'eau bouillante pendant 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Égoutter et transférer dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Faire revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit ferme et légèrement doré; retirer de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter la cuillère à soupe restante d'huile d'olive dans la poêle. Cuire et mélanger l'ail, les asperges et les flocons de poivron rouge dans l'huile jusqu'à ce que les asperges soient tendres. Incorporer le poulet et cuire 2 minutes pour mélanger les saveurs. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AspergesAsperges
Huile D'oliveHuile D'olive
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Mélanger les pâtes avec le mélange de poulet et d'asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
7
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions8
Score de santé18
Magazine