Omelette à la Feta avec Chapelure

Omelette à la Feta avec Chapelure
L'omelette de Fétan avec de la chapelure pourrait n'être que le repas du matin que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 155 calories, 9g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'huile d'olive, des blancs d'œufs, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 29%. Ce score n'est pas si incroyable. Essayer Omelette grecque à la Feta, Omelette au Jambon et à la Feta, et Omelette de Fétan à Visage Ouvert pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol; bien mélanger avec un fouet.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Chauffer l'huile dans une poêle en fonte de 9 pouces à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la chapelure; cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
5
Répartir uniformément le mélange d'œufs dans la poêle; garnir de fromage. Griller 15 minutes ou jusqu'à ce que l'omelette soit ferme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PropagerPropager
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Saupoudrer d'oignons, de persil et d'origan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OriganOrigan
PersilPersil
OignonOignon
7
Couper en quartiers.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé4
Types de platsPlat D'Accompagnement
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