Oeufs Polis

Oeufs Polis
Les œufs polis pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 161 calories. Cette recette sert 4 et coûte 48 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de cassonade, d'œufs, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 17%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Œufs écossais – que pourrait battre les œufs durs frits lorsqu'ils sont enrobés de saucisse, Œufs de Gendre: Œufs Durs Frits Thaïlandais à la Sauce au Tamarin, et Dîner ce soir: Œufs au Purgatoire (Œufs cuits à la Sauce Tomate) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les œufs dans une casserole et couvrir complètement d'eau froide. Porter l'eau à ébullition pendant une minute. Couvrir, retirer du feu et laisser reposer les œufs dans de l'eau chaude pendant 10 à 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer de l'eau chaude et laisser refroidir. Peel. Marquer les spirales dans le blanc des œufs, du sommet au fond, à l'aide d'un couteau bien aiguisé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
3
Dans une petite casserole, chauffer l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Ajouter l'ail et cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il commence à brunir. Incorporer le sucre et la sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
SucreSucre
5
Retirer la casserole du feu.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Placer les œufs dans la sauce et les retourner pour les enrober. Lorsque les œufs sont beaux et foncés et que la sauce est épaisse et sirupeuse, retirez-les de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
OeufOeuf
7
Servir.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé1
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