Mélange de Légumes

Mélange de Légumes
Le mélange de légumes pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers et entière a 279 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 et coûte 91 cents par portion. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange d'oignon, d'huile d'olive, de pommes de terre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 10 minutes. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est génial. Essayer Mélange de Légumes, Mélange de Légumes, et Mélange de Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Enduisez le fond d'un plat allant au four de 9 x 13 pouces d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Étendre les patates douces sur le fond, puis garnir de pommes de terre rouges, d'oignon, d'ail, de poivrons verts, de poivrons rouges et de carottes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
Poivron RougePoivron Rouge
Patate DoucePatate Douce
Pomme De Terre RougePomme De Terre Rouge
CarotteCarotte
AilAil
PropagerPropager
OignonOignon
4
Saupoudrer généreusement l'assaisonnement et couvrir le plat de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Cuire au four à 350 degrés F 1 1/2 heures ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien cuites et tendres; retirer le couvercle du papier d'aluminium et remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
FourFour
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
6
Changer la température du four à 425 degrés F (220 degrés C) et cuire le mélange au four pendant encore 1/2 heure, ou jusqu'à ce qu'il soit doré sur le dessus.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 10 m.
Portions6
Score de santé100
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