Morue Aux Grains de Poivre et Poireaux (Ww 5 Points Plus)

Name: Morue Aux Grains de Poivre et Poireaux (Ww 5 Points Plus)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) grains de poivre noir, fraîchement concassés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 567 Noix de toute sorte (hachées) filets de morue chacun); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 1 (peut être ou écrémé) graines de fenouil, finement broyées; 2 gousses dail émincées; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante poireaux, partie blanche seulement, tranchés finement; 2 (hiver) 1% de lait faible en gras; 3 oignons verts, hachés finement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé; 2 (peut être ou écrémé) Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la morue aux grains de poivre et aux poireaux (Ww 5 Points Plus). Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 215 calories. Pour 2,91 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 8 gourmets et cuisiniers. Un mélange d'huile d'olive extra vierge, de bouillon de poulet, de vin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le vin blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est solide. Essayer Morue Rôtie Aux Tomates et Oignon Rouge, Feuille de Poêle Chili Lime Morue, et Latkes aux Grains de Poivre du Sichuan pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

grains de poivre noir, fraîchement concassés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir 567Noix de toute sorte (hachées)

filets de morue chacun)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)1(peut être ou écrémé)

graines de fenouil, finement broyées 2

gousses d'ail émincées 31 litre de lait entier, à température ambiante

poireaux, partie blanche seulement, tranchés finement 2(hiver)

1% de lait faible en gras 3

oignons verts, hachés finement 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé 2(peut être ou écrémé)

Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour la morue. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.