Mérou À La Sauce Tomate-Olive (5 Ww Pts)

Name: Mérou À La Sauce Tomate-Olive (5 Ww Pts)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail câpres, rincées; 2 gousses dail émincées; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de mérous; 1 jalapeno chili, épépiné et coupé en julienne de 1 pouce; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron vert frais; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile dolive extra vierge; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 5 grand olives farcies au piment; 1 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 3 tomates pelées et épépinées, puis coupées en dés; 1 oignon jaune, haché finement

Le Mérou À la Sauce Tomate-Olive (5 Ww Pts) est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 244 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,0 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des olives farcies au piment, du jus de citron vert, du piment jalapeno et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Mérou Poêlé à la Sauce Tomate Rôtie, Mérou Cuit au Four avec Sauce Tomate Épaisse, et Mérou à croûte d'olive.

Ingrédients

Portion:

12 cuillères à café de poudre d'ail

câpres, rincées 2

gousses d'ail émincées 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de mérous 1

jalapeno chili, épépiné et coupé en julienne de 1 pouce 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

jus de citron vert frais 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

huile d'olive extra vierge 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)5grand

olives farcies au piment 1Morceaux de caramel Heath Bar

(soit ou régulier)3

tomates pelées et épépinées, puis coupées en dés 1

oignon jaune, haché finement

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Loveblock Pinot Gris. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 24 dollars par bouteille.