Lanières de Saumon Croustillantes

Lanières de Saumon Croustillantes
Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 76 calories. Pour 16 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez du lait, de la chapelure, de l'herbe à l'aneth et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 13%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Lanières de pommes de terre croustillantes, Lanières de Poulet Croustillantes, et Lanières de Poulet Croustillantes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Vaporiser une plaque à pâtisserie antiadhésive de 10 x 15 pouces avec du spray de cuisson. Dans un bol, fouetter la mayonnaise et le lait. Dans un autre bol, mélanger la chapelure, l'aneth, le sel et le poivre au citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
ChapelureChapelure
Poivre CitronPoivre Citron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
AnethAneth
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FouetterFouetter
BolBol
2
Trempez chaque morceau de saumon dans le mélange de mayonnaise, en le retournant pour l'enrober, puis roulez dans le mélange de miettes de pain, en le retournant pour l'enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
SaumonSaumon
PainPain
RoulerRouler
PlongerPlonger
3
Déposer les morceaux légèrement écartés sur une plaque à pâtisserie et vaporiser légèrement d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Cuire sur la grille supérieure d'un four 475 jusqu'à ce que la surface soit dorée et que le saumon soit opaque mais encore humide au centre (coupé pour tester), 12 à 14 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé1
Types de platsPlat D'Accompagnement
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