Horenso No Goma Miso Ae (Épinards à la sauce Miso au Sésame)

Horenso No Goma Miso Ae (Épinards à la sauce Miso au Sésame)
Horenso No Goma Miso Ae (Épinards avec sauce Miso au sésame) pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 121 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,84 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 57 diraient qu'elle a frappé le coup. Rendez-vous au magasin et ramassez de la pâte de miso, de la pâte de sésame japonaise, de l'eau et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est spectaculaire. Essayer Boules De Maïs Soufflé Au Caramel Au Sésame Noir Miso + 15 Façons Sucrées D'Utiliser Le Miso, Brocoli Cuit À La Vapeur Avec Sauce Miso-sésame, et Sauté d'Asperges sauce Miso au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée. Par lots, blanchir les épinards pendant 30 secondes et égoutter. Essorez les épinards blanchis pour enlever autant d'eau que possible.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Hacher grossièrement les épinards et les placer dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Dans un petit bol, fouetter ensemble la pâte de sésame, la pâte de miso, l'eau et la sauce soja jusqu'à ce qu'elles soient bien combinées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MisoMiso
Sauce SojaSauce Soja
SésameSésame
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Ajouter la sauce au sésame aux épinards et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
SésameSésame
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
5
Saupoudrer de graines de sésame et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé100
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