Haricots rouges et riz avec saucisses de dinde

Haricots rouges et riz avec saucisses de dinde
La recette Haricots rouges et riz avec saucisses de dinde peut être préparée en 30 minutes environ . Cette recette donne 10 portions avec 166 calories , 8 g de protéines et 1 g de matières grasses chacune. Pour 35 cents par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Seules quelques personnes ont vraiment aimé cet hor-d'œuvre. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'origan, du riz, des saucisses de dinde et des gousses d'ail. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Avec un score cuillère de 37% , ce plat est plutôt mauvais. Les haricots rouges et le riz avec des saucisses de dinde fumées , le riz rouge avec des saucisses Habanero et des haricots rouges et le riz rouge avec des haricots noirs et des saucisses sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une grande poêle enduite d'un enduit à cuisson, faire revenir le céleri, les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
Bouquet De Céleri, Tranché (environBouquet De Céleri, Tranché (environ
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
2
Ajouter l'eau, les haricots, l'origan, le thym, les flocons de piment rouge et le poivre. Porter à ébullition; baisser la température. Laisser mijoter à découvert pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à SoupeHuile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
3
Retirez environ 1-1/2 tasse du mélange de haricots et écrasez-le avec une fourchette. Remettre dans la poêle.
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
4
Ajouter la saucisse; porter à ébullition. faire bouillir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange de haricots atteigne l'épaisseur désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées
5
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions10
Score de santé4
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