Haricots Rapides du matin et Œufs au plat

Haricots Rapides du matin et Œufs au plat
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les haricots rapides du matin et les œufs au plat. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 547 calories, 25g de protéines, et 15g de matières grasses. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Si vous avez des gousses d'ail, du ketchup, de la cassonade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est bon. Essayer Haricots Épicés Et Pepperoni Sur Du Pain Grillé Avec Des Œufs Au Plat Recette, Oeufs Frits avec Riz Brun au Fromage, Haricots et Salsa, et Oeufs Napoli Aka Oeufs du Lundi Matin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire chauffer le beurre dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les oignons et l'ail et cuire, en remuant, jusqu'à tendreté, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
3
Ajouter les haricots, le ketchup, la cassonade, la sauce Worcestershire et l'eau. Remuer pour mélanger. Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que le liquide soit réduit, environ 5 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CassonadeCassonade
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
HaricotHaricot
EauEau
4
Retirer du feu et garder au chaud.
5
Pendant que les haricots cuisent, faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu vif jusqu'à ce qu'elle brille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter les œufs, saler et poivrer et cuire jusqu'à ce que les blancs soient fermes mais que les jaunes soient encore liquides. Répartir le pain grillé entre 4 assiettes, garnir de haricots (ou placer sur le côté) puis garnir les haricots avec les œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
HaricotHaricot
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
OeufOeuf

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé21
Magazine