Haricots Blancs aux Calmars, Roquette et Tomates Cerises

Haricots Blancs aux Calmars, Roquette et Tomates Cerises
Haricots Blancs avec Calmars, Roquette et Tomates Cerises est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,78 per par portion. Une portion contient 275 calories, 18g de protéines, et 20g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates cerises, du jus de citron, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Essayer Steak Aux Épices Avec Haricots Blancs Et Tomates Cerises, Une Poitrine de Poulet Poêlée avec Tomates Cerises et Haricots Blancs, et Steak aux Épices avec Haricots Blancs et Tomates Cerises pour des recettes similaires.

Instructions

1
Corps et tentacules de calmar à la vapeur jusqu'àtendre, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CalmarCalmar
2
Transférer sur plateet laisser refroidir à tiède.
3
Coupez les corps de calmars en larges de 1/2 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CalmarCalmar
4
Coupez les tentacules de calmar en deux s'ils sont gros.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CalmarCalmar
5
Transférer les calmars dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CalmarCalmar
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Ajouter la roquette, les tomates cerises, les haricots, l'huile d'olive et 2 cuillères à soupe de jus de citron. Tossgently pour mélanger, en ajoutant plus de jus de citron, ifdesired. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate CeriseTomate Cerise
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
HaricotHaricot
1
Citrusy A Mano 2007 Soave ( Cit
Ingrédients dont vous aurez besoin
SoaveSoave
2
Bon Appétit

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé23
Magazine