Gâteaux aux Pois Chiches Cajuns

Name: Gâteaux aux Pois Chiches Cajuns
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de pois chiches; 425 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches égouttés et rincés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 fraise, décortiquée; 0 (peut être ou écrémé) fumée liquide; 0 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) assaisonnement pour volaille en granulés (non en poudre); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tamari

La recette des gâteaux aux pois chiches Cajun pourrait satisfaire votre envie créole dans environ 45 minutes. Une portion contient 218 calories, 12g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 52 cents par portion. Cette recette de Happy Herbivore compte 388 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'assaisonnement pour volaille granulée, du jus de citron vert, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est spectaculaire. Essayer Gâteaux de Crabe Cajun, Gâteaux au Millet Cajun, et Gâteaux de Poisson-Chat Cajun à la Remoulade pour des recettes similaires.

Instructions

Note du chef; La farine de blé entier peut sous pour la farine de pois chiches et la sauce soja peut sous pour le tamari. Préchauffer le four à 177°. Tapisser une plaque à biscuits de papier sulfurisé et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine De Blé Entier

Farine De Pois Chiches

Tamari

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Plaque à Pâtisserie

Four

Placer les pois chiches dans un robot culinaire et pulser une dizaine de fois, jusqu'à ce que les pois chiches soient hachés grossièrement mais pas réduits en purée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Transférer les pois chiches et tous les ingrédients restants dans un bol à mélanger et mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Matériel que vous utiliserez

Bol à Mélanger

Rouler 4 boules, puis vaporiser légèrement avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Rouler

Placez les boules à 4 "de distance sur la plaque à biscuits et aplatissez doucement avec la paume de votre main. Recouvrez légèrement les gâteaux et saupoudrez de sel supplémentaire si vous le souhaitez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®

Sel

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four de 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes et un peu croustillantes.Informations Nutritionnelles

Matériel que vous utiliserez

Four

4 Quantité Par Portion

Calories

40graisse

30g

Glucide

80gfibres Diététiques4,80gSucres NA Protéines5,70g

Equipement

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine de pois chiches 425Noix de toute sorte (hachées)

pois chiches égouttés et rincés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 fraise, décortiquée 0(peut être ou écrémé)

fumée liquide 0(peut être ou écrémé)

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)0(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

assaisonnement pour volaille en granulés (non en poudre)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

tamari

Vin recommandé: Albarino, Vin Rosé, Sauvignon Blanc

Cajun se marie très bien avec l'Albarino, le vin rosé et le Sauvignon Blanc. Ces vins à faible tanin et à faible teneur en alcool compléteront la chaleur des plats cajun épicés, au lieu de faire brûler davantage votre bouche. Un vin que vous pourriez essayer est Doelas Rias Baixas Albarino. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.