Granola Tropical

Name: Granola Tropical
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chips de bananes séchées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de coco; 3 (hiver) lin doré; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fruits tropicaux séchés hachés (du bac en vrac); 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre brun clair; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sec non gras; 394 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine à lancienne; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de chanvre, ou essayez les graines de quinoa ou de tournesol; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco sucrée ou non sucrée en flocons; 1 1 livre de courgettes, enrobage de bonbon blanc, facultatif; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix hachées grossièrement ou votre noix préférée; 2 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Granolan tropical. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 711 calories, 12g de protéines, et 44g de matières grasses par portion. Pour 1,79 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 9 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez des fruits tropicaux, des graines de tournesol, du lin doré et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est plutôt bon. Essayer Granola Tropical, Parfait Granola Tropical, et Granola Tropical Sain pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 250 degrés F. Tapisser une grande plaque à pâtisserie cerclée d'antiadhésif foil.In dans un grand bol, mélanger l'avoine, la farine, les graines de chanvre, le lin, le lait en poudre, la noix de coco et le sel. Remuez bien, puis ajoutez le walnuts.In dans une tasse ou un bol à mesurer en verre allant au micro-ondes, mélanger l'huile de noix de coco, le miel, la cassonade et l'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cassonade

Huile De Coco

Graines De Chanvre

Lait En Poudre

Coco

Noix

Farine Tout Usage

Miel

Eau

Graines De Lin

Avoine

Sel

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Plaque à Pâtisserie

Bol à Mélanger

Micro-ondes

Feuille D'aluminium

Four

Chauffer pendant environ 30 secondes ou jusqu'à ce que le mélange bout. Gardez un œil dessus pour qu'il ne bouillonne pas. Bien mélanger, puis incorporer la vanille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vanille

Verser sur le mélange d'avoine et remuer jusqu'à ce qu'il soit très bien mélangé. Incorporer les chips de banane. Vider sur une plaque à pâtisserie et répartir uniformément.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chips De Banane