Gombo Noisette

Gombo Noisette
Le gombo aux noix pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 404 calories, 10g de protéines, et 28g de matières grasses chacun. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 42 minutes. Si vous avez sous la main un mélange de cuisson, des arachides rôties à sec, du blanc d'œuf et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Essayer L'Histoire Secrète du Gombo – Soupe de Gombo, Noisette, et Moine Noisette pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le gombo avec le sel et laisser reposer 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GomboGombo
SelSel
2
Ajouter le blanc d'oeuf en remuant pour enrober. Mélanger le mélange de cuisson et les 2 ingrédients suivants dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De CuissonMélange De Cuisson
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter le gombo, en remuant pour enrober; presser doucement le mélange d'arachides sur le gombo, en secouant l'excès.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide
GomboGombo
4
Verser l'huile à une profondeur de 2 pouces dans une marmite ou une poêle en fonte; chauffer à 37
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
PoêlePoêle
5
Faire frire le gombo, par lots, de 2 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré; égoutter sur du papier absorbant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GomboGombo
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
6
* 1 (16 oz.) le gombo coupé congelé, décongelé, peut être remplacé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GomboGombo
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi42 m.
Portions4
Score de santé32
Magazine