Gai Lan Blanchi À La Sauce Aux Huîtres (Brocoli Chinois)

Name: Gai Lan Blanchi À La Sauce Aux Huîtres (Brocoli Chinois)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 2 (hiver) 1 tasse de poivre blanc en poudre; 1 (peut être ou écrémé) fécule; 1 gousse dail, émincée finement; 1 1 livre de courgettes, gingembre finement râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (hiver) sauce aux huîtres; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vin de riz ou 1 cuillère à soupe de xérès sec; 1 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 1 livre de courgettes, 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte

Gai Lan Blanchi À la Sauce aux Huîtres (Brocoli Chinois) pourrait être juste le Chinois recette que vous recherchez. Pour 25 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 53 calories, 1g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cela fonctionne mieux comme plat d'accompagnement, et se fait en gros 20 minutes. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de l'huile d'olive, de la fécule de maïs, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 9%. Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Essayer Gai Lan (Brocoli Chinois) Avec Sauce Aux Huîtres, Brocoli Chinois à la Sauce aux Huîtres (Gai Lan), et Comment cuisiner: brocoli chinois (kai-lan) avec sauce aux huîtres pour des recettes similaires.