RecettesMagazine

Frites De Poisson Et Patates Douces Cuites Au Four

Frites De Poisson Et Patates Douces Cuites Au Four
La recette Du Poisson Cuit Au Four Et des Frites De Patates Douces est prête en environ 45 minutes et est certainement un grand pescatarien option pour les amateurs de cuisine américaine. Pour 6,0 per par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 1. Une portion de ce plat contient environ 50g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 655 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure assaisonnée de grains entiers, du filet de morue, des patates douces et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 16 personnes ont fait cette recette et la referaient. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est super. Essayer Frites de Patates Douces Cuites au Four, Frites de Patates Douces Cuites au Four, et Frites de Patates Douces Cuites au Four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le concombre, les tomates, la romaine et les courgettes dans un bol; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConcombreConcombre
TomateTomate
CourgetteCourgette
12 Olives Farcies Au Piment, Hachées12 Olives Farcies Au Piment, Hachées
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Couvrir 2 grandes plaques à pâtisserie de papier d'aluminium et enduire les deux d'aérosol de cuisson. Percer des trous dans les patates douces avec une fourchette; micro-ondes dans un petit plat allant au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées mais encore fermes, 2 à 3 minutes. Coupez les extrémités de 1 pomme de terre et coupez-les en frites de 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PommePomme
FritesFrites
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Micro-ondesMicro-ondes
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Transférer les frites sur 1 plaque à pâtisserie; enrober d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
FritesFrites
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Saupoudrer de 1/8 c. à thé de sel, 1/8 c. à thé de paprika et de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
FromageFromage
SelSel
6
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit doré et tendre, de 30 à 35 minutes. (Micro-ondes jusqu'à ce que le reste de la pomme de terre soit très tendre, 4 à 5 minutes. Réserver pour refroidir complètement. Envelopper dans une pellicule plastique et réfrigérer pour la soupe de patates douces du samedi.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
PommePomme
SoupeSoupe
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Micro-ondesMicro-ondes
FourFour
7
Placer le blanc d'œuf et la chapelure dans 2 bols séparés peu profonds.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Saupoudrer le poisson de vinaigre, reste 1/8 c. à thé de sel et reste 1/8 c. à thé de paprika. Trempez le poisson dans l'œuf, puis la chapelure, pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
VinaigreVinaigre
PoissonPoisson
SelSel
PlongerPlonger
OeufOeuf
9
Déposer sur la deuxième plaque à biscuits et enduire le dessus du poisson d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
10
Cuire jusqu'à ce que la chapelure soit brune et les flocons de poisson, 12 à 15 minutes. Garnir la salade de vinaigrette et servir avec du poisson et des frites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
FritesFrites
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Loveblock avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 24 dollars par bouteille.
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris est d'un doré pâle avec des notes de vert. Le millésime 2013 est un style sec avec des arômes floraux et une pointe d'ananas mûr. La bouche révèle la poire pochée et l'orange sanguine, et se termine par une touche d'agrumes, une bonne texture et une sensation en bouche riche.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions1
Score de santé100
Recettes Très Saines
CuisinesAméricain
RégimesPescatarien
Types de platsDéjeunerPlat De RésistancePlat PrincipalDinner
Tomates grillées au parmesan
Ragoût de haricots, de chou frisé et d'œufs
Cranburgers avec frites de patates douces
Œufs florentins
Tomates grillées à la sauce à l'aneth
Pizza Brunch
Pizza Brunch
Cosmo à la grenade
La tarte aux pommes et au caramel ultime
Gâteau à la crème sure et aux canneberges
Recettes associées
Cranburgers avec frites de patates douces
La tarte aux pommes et au caramel ultime
Pain perdu des skieurs
Cupcakes des Fêtes
Magazine
Tomates grillées au parmesan
Ragoût de haricots, de chou frisé et d'œufs
Cranburgers avec frites de patates douces
Œufs florentins
Tomates grillées à la sauce à l'aneth
Pizza Brunch
Pizza Brunch
Cosmo à la grenade
La tarte aux pommes et au caramel ultime
Gâteau à la crème sure et aux canneberges