Filets de Flétan Grillé À la Tomate et à l'Aneth

Name: Filets de Flétan Grillé À la Tomate et à l'Aneth
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinte tomates cerises coupées en deux; 2 (hiver) aneth frais, haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon vert, tranché finement; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de flétan; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Filets de Flétan grillé à la Tomate et à l'aneth. Une portion de ce plat contient environ 45g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 381 calories. Pour 10,01 $ par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de tomates cerises, d'aneth, de filet de flétan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est super. Essayer Filets de Flétan Braisé à la Noix de Coco et à la Citronnelle avec Chutney d'Aubergines Fumées et de Tomates et Gingembre, Flétan à la Tomate, à l'Orange et à l'aneth, et Filets de Saumon Grillé au Citron avec Sauce à l'Aneth pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1pinte

tomates cerises coupées en deux 2(hiver)

aneth frais, haché 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon vert, tranché finement 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de flétan 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Gris enragé. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.