Espadon à la Sicilienne

Name: Espadon à la Sicilienne
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, graines de fenouil, moulues dans un mortier ou un moulin à épices; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1? basilic frais haché; 4 (peut être ou écrémé) 1? poivre de cayenne; 1 Tuberculose Eau chaude (100 °F); 3 gousses dail émincées; 1 Tuberculose fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 Jus de 1? citron; 1 1 livre de courgettes, poivre citron ou poivre noir fraîchement moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile dolive pour le revêtement; 4 (peut être ou écrémé) 1? flocons de piment rouge; 1 1?2 c. à thé. sel; 4 steaks despadon, chacun denviron 1/2 lb; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates hachées

Espadon, le Style Sicilien est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 413 calories. Pour 5,59 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 5 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du poivre citron, du poivre de Cayenne, des flocons de poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 14 minutes. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est formidable. Des recettes similaires incluent Espadon à la Sicilienne, Espadon à la Sicilienne, et Espadon à la sicilienne.

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

graines de fenouil, moulues dans un mortier ou un moulin à épices 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1? basilic frais haché 4(peut être ou écrémé)

1? poivre de cayenne 1Tuberculose

Eau chaude (100 °F)3

gousses d'ail émincées 1Tuberculose

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2

Jus de 1? citron 11 livre de courgettes,

poivre citron ou poivre noir fraîchement moulu 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Huile d'olive pour le revêtement 4(peut être ou écrémé)

1? flocons de piment rouge 1

1?2 c. à thé. sel 4

steaks d'espadon, chacun d'environ 1/2 lb 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates hachées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio de Santa Margherita avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.