Dîner ce soir: Panini au Pesto d'Olives Noires au Thon Ino

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors dînez ce soir: "Le Thon Ino au Panini au Pesto aux Olives noires est à essayer. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 3 et coûte 1,66 per par portion. Une portion contient 392 calories, 22g de protéines, et 21g de matières grasses. 67 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des olives, des câpres, du thon à l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Dîner Ce soir : Panini de Flanc au Fromage de Chèvre et Oignons Caramélisés, Dîner ce soir: Pâtes à la Tapenade d'Olives, et Dîner Ce soir : Saumon Poché à l'Huile d'Olive pour des recettes similaires.

Instructions

Pour le Pesto: Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit haché, mais toujours un peu épais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Ajouter le thon, les câpres, l'huile d'olive, le vinaigre, le jus de citron et les flocons de poivron rouge dans un bol. Remuer jusqu'à ce qu'il soit combiné.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Jus De Citron

Huile D'olive

Vinaigre

Câpre

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Enduisez une cuillère à soupe de pesto sur le côté coupé des trois rouleaux inférieurs. Répartir le mélange de thon entre les trois rouleaux, puis déposer chaque dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Rouler

Thon

Faire griller sur une presse à panini jusqu'à ce qu'elle soit dorée, de trois à cinq minutes. Vous pouvez également placer le sandwich sur une poêle à feu moyen et le recouvrir d'une poêle en fer épais. Cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ trois minutes par côté.

Matériel que vous utiliserez

Presse Panini

Poêle à Griller

Poêle

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives noires dénoyautées 6

baies de câpres, tiges jetées, hachées 3

rouleaux de ciabatta, divisés en deux 1

Zeste râpé et jus de citron 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais, à partir d'environ ½ citron 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1pincée

Pincée de flocons de poivrons rouges écrasés 11 livre de courgettes,

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 170Noix de toute sorte (hachées)

thon à l'huile d'olive, égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot Raymond R Collection. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.