Côtelettes De Porc Étouffées Cajun

Name: Côtelettes De Porc Étouffées Cajun
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés piquantes aux piments jalapeño, non égouttées; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante oignon, tranché; 454 Noix de toute sorte (hachées) côtelettes de longe de porc avec os, 1/2 pouce dépaisseur (environ, garnies de graisse; 2 (peut être ou écrémé) mélange dassaisonnements extra-épicés sans sel; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Côtelettes de porc étouffées Cajun pourraient être juste le Créole recette que vous recherchez. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 238 calories. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait dans environ 15 minutes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'huile végétale, un mélange d'assaisonnements extra-épicés, des côtelettes de longe de porc et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Essayer Côtelettes De Porc Étouffées Cajun, Côtelettes De Porc Étouffées, et Côtelettes De Porc Étouffées pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer les deux côtés des côtelettes de porc d'un mélange d'assaisonnement. Dans une poêle antiadhésive de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange D'assaisonnement

Côtelettes De Porc

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon; cuire environ 2 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit légèrement tendre. Pousser l'oignon d'un côté de la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le porc de l'autre côté de la poêle. Cuire environ 3 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Chauffer à ébullition; réduire le feu. Couvrir; cuire de 4 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le porc ne soit plus rose au centre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

411Noix de toute sorte (hachées)

tomates en dés piquantes aux piments jalapeño, non égouttées 11 litre de lait entier, à température ambiante

oignon, tranché 454Noix de toute sorte (hachées)

côtelettes de longe de porc avec os, 1/2 pouce d'épaisseur (environ, garnies de graisse 2(peut être ou écrémé)

mélange d'assaisonnements extra-épicés sans sel 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Les côtelettes de porc peuvent être associées à du Chardonnay, du Pinot Noir et du Riesling. Le chardonnay convient aux côtelettes simples ou aux côtelettes dans une sauce au beurre ou à la crème, le riesling sec complète les ajouts sucrés comme la moutarde au miel ou les pommes, et le pinot noir est une valeur sûre pour les plats de porc en général. Un vin que vous pouvez essayer est le Chardonnay Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 62 dollars.