Curry de Chou-Fleur à la Noix de Coco

Name: Curry de Chou-Fleur à la Noix de Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) chou-fleur congelé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre de Cayenne, au goût; 0 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 397 Noix de toute sorte (hachées) Chili Scotch Bonnet, haché; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 0 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 0 (peut être ou écrémé) graines de fenugrec; 1 pouce racine dépice fraîche; 0 (peut être ou écrémé) pour assaisonner la viande; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée huile, pour faire sauter; 1 grand 20 fines tranches de courgettes; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 4 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 1 livre de courgettes, pâte de tamarin (jutilise du concentré de tamicon); 1 (peut être ou écrémé) curcuma

La recette Curry de Chou-fleur à la noix de coco est prête en environ 45 minutes et est certainement un spectaculaire sans gluten, entier 30, et végétalien option pour les amateurs de cuisine indienne. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 374 calories, 5g de protéines, et 36g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de fenugrec, du cumin, des grains de poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 21 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pois Chiches et Chou-fleur Coco-Curry, Chou-Fleur à la Sauce Curry à la Noix de Coco, et Curry de Chou-Fleur et Pois Chiches à la Noix de Coco pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

chou-fleur congelé 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

poivre de Cayenne, au goût 0(peut être ou écrémé)

peut-on consommer du soda à la crème diététique 397Noix de toute sorte (hachées)

Chili Scotch Bonnet, haché 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium 0(peut être ou écrémé)

¼ cuillère à café d'origan 0(peut être ou écrémé)

graines de fenugrec 1pouce

racine d'épice fraîche 0(peut être ou écrémé)

pour assaisonner la viande 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

huile, pour faire sauter 1grand

20 fines tranches de courgettes 1(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 4

pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce 11 livre de courgettes,

pâte de tamarin (j'utilise du concentré de tamicon)1(peut être ou écrémé)

curcuma

Vin recommandé: Veltliner De Gruener, Riesling, Rose Pétillante

L'indien se marie très bien avec le Gruener Veltliner, le Riesling et le rosé pétillant. Le meilleur vin pour la cuisine indienne dépendra du plat, bien sûr, mais ces choix peuvent être servis frais et ont une certaine douceur pour compléter le piquant et les saveurs complexes d'une grande variété de plats traditionnels. Un vin que vous pourriez essayer est Aichenberg Premium Gruner Veltliner. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.