Cuisson Végétarienne Italienne

La recette de cuisson végétarienne italienne pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 1 heure et 15 minutes. Cette recette sert 15 et coûte 44 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 58 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du persil, du poivron, des champignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé cette hor d'oeuvre. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent "Burger Végétarien" Italien, Mélange de Légumes Italiens, et Salade Végétarienne Italienne.

Instructions

Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons; cuire et remuer 5 min. ou jusqu'à tendreté. Incorporer les aubergines; cuire 5 min., en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Aubergine

Oignon

Ajouter les champignons, les courgettes et les poivrons; cuire et remuer 5 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Courgette

Poivrer

Incorporer les tomates et porter à ébullition. Laisser mijoter à feu moyen-doux 15 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Tomate

Chauffer le four à 177°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Verser le mélange de légumes dans 2 qt. casserole pulvérisée avec un spray de cuisson; garnir de fromage. Couvrir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Légume

Fromage

Cuire 25 à 30 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Equipement

Poêle

Four

Ingrédients

Portion:

397paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

conservez des tomates cuites à l'italienne, égouttées, coupées 1Petite

aubergine, en cubes 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

paquet. champignons frais tranchés 11 cuillère à soupe d'origan séché

persil frais haché 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

oignon haché 791 lb de Mafaldi frais si possible

Fromage Parmesan Râpé KRAFT 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

poivron rouge, haché 791 lb de Mafaldi frais si possible

Vinaigrette Italienne Maison Toscane KRAFT 1

courgettes, hachées

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio sont d'excellents choix pour l'italien. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Castello di Monsanto Il Poggio Chianti Classico Riserva avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 40 dollars par bouteille.