Cuisson au Chili à la Patate Douce

Name: Cuisson au Chili à la Patate Douce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Américain
Ingredients: 5 (peut être ou écrémé) soda crème diététique; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs en conserve, rincés et égouttés; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 3 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 184 Noix de toute sorte (hachées) mélange de muffins au maïs; 1 gousse dail émincée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 ( aubergines) poivron rouge doux, haché; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage cheddar râpé; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement patate douce pelée en cubes; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait

La cuisson au chili à la patate douce pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 356 calories, 12g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 8 personnes ont été impressionnées par cette recette. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la cassonade, du sel, un mélange de muffins de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Cuisson au Chili à la Patate Douce, Frites de Patates Douces aux Noix, Cassonade et Sauce Chili Douce, et Frites de Patates Douces au Piment Doux avec Trempette au Yogourt au Curry Thaï.