Cuisses de Poulet Soi Polo

Name: Cuisses de Poulet Soi Polo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) soda crème diététique; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile végétale ou de canola; 2 (hiver) huile de sésame noir; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 3 (hiver) coriandre fraîche, hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais, haché; 5 girofle cuillères à soupe dail, émincé (environ; 1 piment jalapeno, émincé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre noir fraîchement moulu au goût; 3 (hiver) vin de riz sucré; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement échalotes, émincées (environ 5 grosses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja ou tamari; 1 kilogramme cuisses de poulet désossées sur la peau (environ

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les cuisses de poulet Soi Polo. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 1544 calories, 81g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Pour 10,69 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sel et de poivre casher, d'huile de canolan, de farine et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Marco Polo Negroni, Polo Ouïghour (Pilaf), et Riz Persan à l'Aneth et aux Haricots de Lima - Baghali Polo.

Instructions

Fouetter ensemble les 5 premiers ingrédients dans un plat peu profond ou un sac de congélation en plastique à fermeture éclair; ajouter le poulet en le retournant pour enrober. Couvrir ou sceller et laisser refroidir de 30 minutes à 3 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Graisser légèrement un plat allant au four de 13 x 9 pouces.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Poulet Entier

Placer le poulet, les côtés de la peau vers le haut, dans un plat allant au four préparé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four à 375 pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit et que la peau soit dorée.

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant ce temps, verser l'huile à une profondeur de 2 pouces dans un four hollandais; chauffer à feu moyen-élevé jusqu'à 35

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Draguer légèrement les échalotes dans la farine, en secouant l'excès. Faire frire les échalotes, par lots, de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote