Cuire les fruits de mer pour deux

Name: Cuire les fruits de mer pour deux
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) beurre fondu; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc sec; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais haché; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 227 Noix de toute sorte (hachées) filets de flétan; 6 jumbo crevettes géantes pelées et déveinées, queue encore attachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre au goût; 6 1 petite courgette, non pelée et hachée; 1 (peut être ou écrémé) assaisonnement aux fruits de mer, comme le vieux

Cuire les fruits de mer pour deux est un sans gluten, primal et pescatarien recette avec 2 portions. Pour 5,68 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 292 calories, 31g de protéines, et 13g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est apporté par Tousrecettes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. Si vous avez du jus de citron, des filets de flétan, des pétoncles et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 50%, ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Cuisson des Pâtes aux Fruits de Mer, Cuisson des Fruits de Mer des Basses Terres, et Brunch aux Fruits de Mer et au Fromage.