Crêpes Végétaliennes au Granola

Name: Crêpes Végétaliennes au Granola
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 0 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 1 1 livre de courgettes, margarine sans produits laitiers; 3 Fruits frais (quelques fraises, myrtilles, etc.); 2 (hiver) granola préféré (briser toutes les grappes vraiment grandes); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja non sucré ou non sucré (substitut du lait damande, de noix de coco, de riz ou de lin sans soja); 1 1 livre de courgettes, sucre naturel; 0 (peut être ou écrémé) Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage non blanchie (Betsy utilise du blé entier blanc); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) crème sure végétalienne (ou votre yogourt non laitier préféré)

Les crêpes végétaliennes au granola pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 1. Une portion contient 1341 calories, 20g de protéines, et 29g de matières grasses. Pour 13,16 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des fruits, du granola préféré, de la margarine sans produits laitiers et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. 307 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est excellent. Essayer Crêpes au Granola, Crêpes au granola, et Crêpes au Granola aux Fraises pour des recettes similaires.

Instructions

Vaporiser le fond d'une grande poêle en fonte avec un aérosol antiadhésif et chauffer à feu moyen à moyen-élevé.Pendant ce temps, fouetter ensemble la farine, le sucre, la levure chimique, le bicarbonate de soude, le sel de mer et le lait de soja.Faire fondre la cuillère à café de beurre dans une poêle et tourbillonner pour enrober.Faites deux crêpes en utilisant la moitié de la pâte pour chacune, en étalant légèrement pour obtenir une forme parfaite si vous le souhaitez.Cuire quelques minutes ou jusqu'à ce qu'il y ait juste un peu de pâte gluante sur le dessus, mais les crêpes sont généralement faites, car vous voulez que le granola adhère au dessus lorsque vous les retournez, mais vous ne voulez pas que le granola brûle lorsque vous faites cuire le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bicarbonate

Spray De Cuisson

Sel De Mer

1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé

Lait De Soja

Beurre

Farine Tout Usage

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Fouetter

Saupoudrer chaque crêpe avec 1 cuillère à soupe de granola, presser doucement dans la pâte humide avec une main aplatie, retourner et cuire encore 30 secondes à une minute ou jusqu'à ce qu'elle soit prête, en évitant de brûler le granola.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé

Déposer les crêpes dans une assiette, côté granola vers le haut.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé

Étendre une crêpe avec de la crème sure végétalienne, garnir de la deuxième crêpe, arroser de sirop d'érable et garnir de fruits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Sure Végétalienne