Crêpes de Blé Entier en Forme de Coeur avec Sauce aux Fraises

Name: Crêpes de Blé Entier en Forme de Coeur avec Sauce aux Fraises
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sucre de confiserie, facultatif; 2 grand oeuf; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 1 livre de courgettes, 1 échalote, râpée ou hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement babeurre faible en gras; 2 (hiver) sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait non gras; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) fraises fraîches ou congelées (non sucrées, décongelées); 0 (peut être ou écrémé) enrobage de bonbon blanc, facultatif; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de blé entier

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez des crêpes de blé entier en forme de Cœur avec sauce aux fraises. Cette recette fait 4 portions avec 341 calories, 12g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 1,76 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la levure chimique, du bicarbonate de soude, du sirop d'érable et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 5 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Essayer Mini Calzones De Blé Entier En Forme De Coeur, Parfait Fraise en forme de Coeur, et Empanadas Aux Fraises En Forme De Coeur pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Préchauffer le four à 200 degrés F. Préchauffer une grande plaque chauffante antiadhésive ou une poêle à feu moyen-bas.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Four

Dans un bol moyen, fouetter ensemble les ingrédients secs (farine à travers le sel). Dans un autre bol moyen, battre ensemble les œufs, le babeurre, le lait non gras, le miel et la vanille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait Sans Gras

Babeurre

Vanille

Farine Tout Usage

Miel

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Incorporer les ingrédients humides aux ingrédients secs, en ne mélangeant que suffisamment pour les combiner. La pâte sera un peu grumeleuse.

Utilisez une tasse à mesurer de 1/3 tasse pour verser la pâte sur la plaque chauffante ou la poêle. Retournez la crêpe lorsque le dessus bouillonne et qu'elle est dorée sur le fond. Cuire ensuite jusqu'à ce que l'autre côté soit doré. Maintenez une plaque à l'épreuve du four dans le four jusqu'à ce que tout le lot soit prêt. Lorsque toutes les crêpes sont prêtes, coupez-les en forme de cœur avec un emporte-pièce en forme de cœur. Louchez environ 1/3 tasse de sauce aux fraises sur chaque assiette, placez les crêpes sur le dessus et saupoudrez de sucre glace, si vous les utilisez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sucre En Poudre