Couscous et Poulet Glacé
Couscous et Poulet glacé est un sans produits laitiers recette avec 2 portions. Pour 2,36 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 409 calories, 31g de protéines, et 5g de matières grasses. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Un mélange de conserves d'abricots, de bouillon de poulet moins sodique, d'abricots et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le vinaigre balsamique, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée à la Fraise Maigre en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 53%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Poitrines de Poulet Glacées aux Abricots et Couscous aux Amandes, Poitrines de Poulet Glacées à l'Ananas et Pilaf au Couscous, et Saumon Glacé au Couscous.
Instructions
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre.
Chauffer l'huile dans une petite poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet et cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en retournant après 2 minutes.
Mélanger les conserves et le vinaigre dans un bol; ajouter le poulet. Garder au chaud.
Ajouter le bouillon dans la casserole, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés; ajouter les abricots. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 2 minutes. Incorporer graduellement le couscous; garnir du mélange de poulet.
Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes. Couscous peluches avec une fourchette.