Courgettes Parmesan Faciles
Le parmesan de courgettes facile pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 172 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,02 $ par portion. Si vous avez de l'ail, de la sauce tomate et basilic, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillerée pas si impressionnant de 40%. Essayer Courgettes Parmesan, Courgettes Parmesan, et Courgettes Parmesan pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).
Dans une grande casserole, faire bouillir les courgettes jusqu'à tendreté; égoutter. Pendant ce temps, dans une poêle moyenne, chauffer l'huile d'olive à feu moyen et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
Mélanger les courgettes, l'oignon et l'ail dans une cocotte de 9 x 12 pouces et bien mélanger.
Verser la sauce pour pâtes sur le mélange et bien mélanger. Garnir de fromage mozzarella (utiliser plus ou moins selon vos préférences).
Cuire au four préchauffé pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé et que le fromage bouillonne.