Courgettes Farcies à la Saucisse de Poulet

Courgettes Farcies à la Saucisse de Poulet
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les courgettes farcies à la saucisse de poulet. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 238 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,01 $ par portion. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Un mélange de basilic, de saucisse de poulet, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 67%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Courgettes Farcies À la Saucisse, Courgettes Farcies À la Saucisse, et Courgettes Farcies À la Saucisse.

Instructions

1
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Coupez une tranche de 3/4 de pouce d'épaisseur dans le sens de la longueur de chaque courgette. Avec une cuillère, évider la chair en laissant une coquille intacte tout autour des courgettes. Jetez ou conservez la chair pour une autre utilisation. Hachez les longues tranches de courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
3
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et cuire la saucisse de poulet, en cassant la viande pendant la cuisson, jusqu'à ce que la saucisse ait commencé à brunir, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Saucisse De PouletSaucisse De Poulet
Huile D'oliveHuile D'olive
SaucisseSaucisse
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Saupoudrer les flocons de poivron rouge écrasés et assaisonner de sel et de poivre noir. Incorporer les courgettes hachées, l'oignon et l'ail et cuire jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 5 minutes. Gratter le mélange de saucisses dans un bol et incorporer les tomates, la chapelure, le parmesan et le basilic jusqu'à ce que la farce soit bien mélangée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
ChapelureChapelure
FarceFarce
TomateTomate
CourgetteCourgette
SaucisseSaucisse
AilAil
BasilicBasilic
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Farcir légèrement les bateaux de courgettes avec la farce, placer les courgettes dans un plat allant au four et cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées et commencent à dorer sur le dessus, environ 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarceFarce
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions4
Score de santé18
Types de platsPlat D'Accompagnement
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