Courgettes- Champignons "Linguine

Courgettes- Champignons
Besoin d'un accompagnement sans gluten, primal et cétogène? La linguine "Courgette-champignon" pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 169 calories. Cette recette sert 20 et coûte 1,07 $ par portion. Un mélange de ciboulette, de poivre, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 40%. Ce score est solide. Essayer Linguine aux Champignons, Linguine aux Champignons, et Linguine aux Courgettes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper les tiges des champignons et, si désiré, réserver pour un autre usage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
2
Couper les chapeaux de champignons en fines tranches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
3
Fouetter ensemble l'huile d'olive et les 4 ingrédients suivants dans un grand bol. Incorporer les champignons; laisser reposer 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Pendant ce temps, couper les courgettes dans le sens de la longueur en tranches de 1/8 à 1/4 pouce d'épaisseur. Empilez 2 ou 3 tranches sur une planche à découper et coupez-les dans le sens de la longueur en fines lanières (semblables à des linguines). Répéter avec le reste des courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 PouceTomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
5
Mélanger les courgettes dans le mélange d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
6
Laisser reposer 20 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer la ciboulette et le basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CibouletteCiboulette
BasilicBasilic
7
Transférer dans un plat de service; saupoudrer de pacanes et de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PacanesPacanes
8
Servir immédiatement.
9
* 1/2 (8 oz.) les champignons de paris peuvent être remplacés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Champignons De Paris BlancsChampignons De Paris Blancs
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions20
Score de santé6
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