Courge Musquée Parmesan

Courge Musquée Parmesan
Le parmesan à la courge musquée pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 110 calories. Cette recette sert 6 personnes. 5 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la courge musquée, du poivre, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est incroyable. Essayer Courge Musquée Parmesan, Trempette De Courge Musquée Et Parmesan, et Frites de Courge Musquée Au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 218°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger la courge avec 2 c. à thé. huile sur plaque à pâtisserie cerclée; étaler pour former une couche uniforme sur la plaque à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
CourgeCourge
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Cuire au four 20 min.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Ajouter les oignons, le poivre et le reste de l'huile; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
PoivrerPoivrer
Huile De CuissonHuile De Cuisson
5
Étaler pour former une couche uniforme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
6
Cuire au four 20 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Arroser de bouillon; mélanger légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
8
Saupoudrer de 1/4 tasse de fromage; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
9
Transférer dans un bol; saupoudrer du reste du fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions6
Score de santé52
Magazine