Coupes de Chou au Bœuf Thaï

Coupes de Chou au Bœuf Thaï
Tasses de chou de boeuf Thaï est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 323 calories. Pour 2,56 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat principal. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Cette recette est typique de la cuisine asiatique. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 27 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de la coriandre, de la sauce de poisson et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 43%. Des recettes similaires incluent Enveloppements de Chou au Bœuf Thaïlandais, Salade de Chou de Boeuf Mariné à la Thaïlandaise avec Vinaigrette Chaude à l'Échalote, et Casserole de Boeuf au Chou (Rouleaux de Chou Paresseux) - Sans produits laitiers.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter 2 cuillères à café d'huile dans la poêle; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le gingembre et l'ail; cuire 1 minute en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
4
Ajouter le bœuf; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant pour émietter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
5
Mélanger 1/2 cuillère à café d'huile restante, le sucre et les 4 ingrédients suivants (à travers le poivre) dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
SucreSucre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Ajouter le mélange de bœuf, l'oignon et la coriandre; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
OignonOignon
BoeufBoeuf
7
Placer 2 feuilles de chou dans chacune des 4 assiettes; répartir uniformément le mélange de bœuf entre les feuilles. Garnir chaque portion de 1 1/2 cuillère à café d'arachides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
ArachideArachide
BoeufBoeuf

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi27 m.
Portions4
Score de santé12
Magazine