Comment faire du Poulet Chow Mein

Name: Comment faire du Poulet Chow Mein
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 2 tête bok choy, haché; 1 carotte, coupée en fines lanières; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 4 galettes de poulet végétariennes surgelées; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce oignon vert haché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce aux huîtres; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Pincée de graines de sésame blanches; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 10 jambon de Parme tranché, jambon ibérique ou autre jambon de haute qualité, coupé en dés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sucre blanc; 1 courgettes coupées en dés

Comment faire du poulet Chow Mein pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette fait 4 portions avec 381 calories, 28g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 2,74 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois sucrés, des moitiés de poitrine de poulet, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. Avec une cuillerée score de 78%, ce plat est solide. Essayer Comment cuisiner le yaki-chow, un croisement entre le yakisoban et le chow mein, Chow de Poulet Mein, et Chow de Poulet Mein pour des recettes similaires.

Instructions

Fouetter la sauce soja, l'amidon de maïs et l'huile de sésame ensemble dans un grand bol jusqu'à consistance lisse; ajouter les lanières de poulet et mélanger pour enrober. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tenders De Poulet

Amidon De Maïs

Huile De Sésame

Sauce Soja

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger le bouillon de poulet, la sauce aux huîtres et le sucre dans un petit bol et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Sauce Aux Huîtres

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Porter une grande casserole d'eau à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Ajouter les nouilles et cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites mais encore fermes jusqu'à la bouchée, 4 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Égoutter et rincer à l'eau froide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle. Cuire et l'ail dans l'huile chaude pendant 30 secondes; ajouter le poulet mariné. Cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés et non plus roses au centre, 5 à 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Poulet Entier

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer le mélange de poulet dans une assiette. Cuire et remuer le bok choy, les courgettes, les pois cassés et les carottes dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient ramollies, environ 2 minutes. Remettre les nouilles et le mélange de poulet dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Cassés Au Sucre