Chutney De Soja-Saumon À La Coriandre Et À La Noix De Coco

Chutney De Soja-Saumon À La Coriandre Et À La Noix De Coco
Chutney De Soja-Saumon À La Coriandre et à La Noix de Coco est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 339 calories. Pour 4,42 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez du poivre, du chutney de coriandre et de noix de coco, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent chutney à la coriandre et à la noix de coco, comment faire du chutney à la coriandre et à la noix de coco, Crevettes Tandoori au Chutney Coco-Coriandre, et Brochettes de Steak de Soja au Miel avec Sauce à la Coriandre et au Citron Vert.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces; bien mélanger avec un fouet métallique.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FouetterFouetter
2
Ajouter le saumon en le retournant pour enrober. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 1 heure, en retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
3
Retirer le saumon du plat et jeter la marinade. Préparer le gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
4
Placer le saumon sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
SaumonSaumon
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
5
Servir avec du Chutney à la coriandre et à la noix de coco.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
CocoCoco
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé40
Magazine