Chou Frisé Braisé

Name: Chou Frisé Braisé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible ail émincé; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 10 tasses de chou frisé haché emballé librement (environ; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium sans gras; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon émincé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible raifort frais finement râpé ou préparé égoutté

Besoin d'un homme des cavernes, plat d'accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et primal? Le chou frisé braisé pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 8 portions avec 94 calories, 6g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 83 cents par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez du poivre, du sel, du vinaigre de vin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est incroyable. Essayer Chou Frisé Braisé, Chou Frisé Braisé, et Chou Frisé Braisé pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter l'oignon et l'ail; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter le chou frisé, le bouillon, 1 tasse d'eau et le poivron rouge; couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes. Incorporer le vinaigre, le sel et le poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir