Burgers à la Dinde et à l'Avoine

Burgers à la Dinde et à l'Avoine
Les hamburgers à la dinde et à l'avoine ne sont peut-être que le Américain recette que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,81 $par portion. Ce plat principal a 385 calories, 37g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des blancs d'œufs, des petits pains à l'oignon, de la dinde hachée et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Retournements de Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonacular de 68%. Essayer barres d'avoine à la banane et aux myrtilles, Barres d'Avoine aux Bleuets et Courgettes, et Barres de Céréales et d'Avoine Moelleuses sans Cuisson pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients. Divisez le mélange en 6 portions égales, en façonnant chacune en une galette de 1/2 pouce d'épaisseur.
2
Chauffer une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
3
Ajouter les galettes; cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
4
Déposer 1 galette sur la moitié inférieure de chaque rouleau; garnir chaque portion de 1 feuille de laitue, 1 tranche de tomate et la moitié supérieure du rouleau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
TomateTomate
RoulerRouler
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé31
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