Broyeurs de Courgettes Fabuleux

Name: Broyeurs de Courgettes Fabuleux
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail basilic frais haché; 2 girofle ail pelé et haché grossièrement; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 pincée Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 4 crevettes et veinées sel et poivre au goût; 24 pouce Rouleaux de sandwich français ou italiens, fendus; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage mozzarella râpé; 1 Oreos doublement farcis sucre blanc; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes, coupées en cubes

Les broyeurs de courgettes fabuleux pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 283 calories, 14g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,41 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de rouleaux de sandwich, de fromage mozzarella, de flocons de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1238 personnes ont essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Beignets de Courgettes Fabuleux, Chips de Courgettes: Frites Fabuleuses, et Broyeurs À Saucisses Italiens pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer la sauce marinara, faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen (voir Note de cuisson).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Marinara

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'ail, le basilic et les flocons de poivron rouge; cuire et remuer pendant une minute ou deux jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Incorporer le sucre, le vinaigre, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Vinaigre

Ail

Poivrer

Basilic

Sucre

Sel

Verser les tomates avec leur jus et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Retirer du feu et réduire en purée jusqu'à consistance lisse dans un robot culinaire ou un mélangeur.

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Cuire les courgettes dans du beurre jusqu'à ce qu'elles soient dorées et légèrement tendres. Assaisonner avec des flocons de poivron rouge, du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Courgette

Beurre

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Verser une quantité généreuse du mélange de courgettes dans chaque rouleau à sandwich. Couvrir les courgettes d'environ 1/4 tasse de sauce marinara par rouleau. Garnir d'une poignée de mozzarella râpée. Fermez les rouleaux et enveloppez-les individuellement dans du papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mozzarella Râpée

Sauce Marinara

Pain Sandwich

Courgette

Rouler

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Cuire au four préchauffé pendant 15 minutes, jusqu'à ce que le pain soit bien chauffé, que les petits pains soient tendres et que le fromage soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage