Brocoli Italien

Name: Brocoli Italien
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché sucre; 2 grand champignons frais, tranchés; 4 gousses dail émincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 4 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Besoin d'un sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? Brocoli Italiano pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Pour 32 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 50 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 7 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, des champignons, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est super. Essayer Chef-Boy-I-Be - Brocoli de l'Illinois Italiano, Salami Italien, et Zucchini Italien pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande casserole, apportez 1. de l'eau à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Placer le brocoli dans un panier vapeur sur l'eau; couvrir et cuire à la vapeur pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli