Brocoli avec Sauce au Cumin et au Fromage

Name: Brocoli avec Sauce au Cumin et au Fromage
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Oignon jaune moyen, haché livres de brocoli frais (environ; 1 Morceaux de caramel Heath Bar graines de carvi; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine tout usage; 2 Morceaux de caramel Heath Bar margarine ou beurre; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pimiento coupé en dés, égoutté; 0 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de gruyère râpé ou de fromage suisse

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le brocoli avec une sauce au cumin et au fromage. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 68 calories. Cette recette sert 8 et coûte 42 cents par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, du fromage suisse, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 89%, ce qui est formidable. Essayer Tartinade au Carvi, Biscuits au Fromage au Carvi, et Brocoli avec Sauce au Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

Retirer et jeter les feuilles de brocoli; couper et jeter les extrémités dures des tiges. Laver le brocoli; couper en lances. Disposer les lances dans un panier à vapeur sur de l'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur 8 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit croustillant et tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Eau

Matériel que vous utiliserez

Panier à Vapeur

Égoutter et déposer sur un plat de service; réserver et garder au chaud.

Faire fondre la margarine dans une casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

¼ Tasse Pleine De Farine

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le lait et les 3 ingrédients suivants; cuire, en remuant constamment avec un fouet, jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Ajouter le fromage et les graines de carvi; cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que le fromage fonde et que le mélange soit épaissi et pétillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Carvi