Brocoli aux Noix et Cerises

Name: Brocoli aux Noix et Cerises
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 tas brocoli, coupé en bouquets (environ 6 tasses); 40 Noix de toute sorte (hachées) cerises séchées; 6 gousses dail émincées; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 59 Noix de toute sorte (hachées) noix hachées

Le brocoli aux noix et aux cerises pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Regarder votre silhouette? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo a 150 calories par jour, 6g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette en sert 8. Pour 78 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Taste of Home. Si vous avez du brocoli, des cerises, des flocons de piment et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillère score de 91%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Salade de Dinde aux Cerises et Noix, Salade de Fruits au Quinoa avec Cerises et Noix, et Salade de Poulet aux Noix et Cerises Séchées.

Instructions

Placer le brocoli dans un panier vapeur; placer dans une grande casserole de plus de 1 po. d'eau. Porter à ébullition; couvrir et cuire à la vapeur pendant 3-4 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

Panier à Vapeur

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive enduite d'enduit à cuisson, faire revenir les noix et l'ail dans l'huile jusqu'à ce que l'ail soit tendre. Incorporer les cerises, le sel, les flocons de piment et le brocoli; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre