Brochettes de Poulet Céleste, Menthe et Concombre avec Sauce à l'Oignon de Printemps

Brochettes de Poulet Céleste, Menthe et Concombre avec Sauce à l'Oignon de Printemps
Brochettes de Poulet Céleste, de Menthe et de Concombre avec sauce à l'oignon de Printemps est un sans gluten et végétarien recette avec 8 portions. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 80 calories. Pour 34 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez 2 concombres, une cuillère à café d'aneth, une cuillère à café d'estragon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Printemps événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 14%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Brochettes de Poulet à la Sauce à la Menthe, Poulet Grillé Mariné avec Sauce au Yaourt au Concombre et à la Menthe, et Pollack miso avec salade de concombre et oignons nouveaux pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les 6 premiers ingrédients dans un mélangeur; traiter jusqu'à consistance lisse. Couvrir et refroidir.
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Couper le concombre dans le sens de la longueur en 4 morceaux; couper chaque morceau en travers en tranches de 6 (1/4 de pouce). Porter l'eau à ébullition dans une casserole moyenne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConcombreConcombre
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter le poulet; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Bien égoutter et laisser refroidir. Enfiler 1 morceau de poulet, 1 morceau de concombre et 1 feuille de menthe sur chacune des 24 brochettes (6 pouces). Couvrir et refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConcombreConcombre
Poulet EntierPoulet Entier
MentheMenthe
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
5
Servir avec la sauce; garnir de tranches de concombre, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConcombreConcombre
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé1
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