Brochettes de Porc et Ananas
Cette recette sert 39 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 28 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Pour 21 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de sauce barbecue aux côtelettes de porc épicées au miel, de morceaux d'oignon, de morceaux d'ananas et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 39 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 20%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Brochettes de Porc à l'Ananas, Brochettes de Porc et Ananas, et Brochettes de Porc Jerk & Ananas.
Instructions
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un grand bol. Réserver 1/4 tasse pour une utilisation ultérieure.
Ajouter la viande au reste de la sauce; mélanger pour enrober. Réfrigérer 15 min. Mariner.
Chauffer le gril à feu moyen-élevé.
Retirer la viande de la marinade; jeter la marinade. Enfiler la viande sur des brochettes en alternance avec l'ananas, les poivrons et les oignons.
Griller 12 à 14 min. ou jusqu'à ce que la viande soit cuite, en la retournant de temps en temps et en la badigeonnant de sauce réservée.