Brochettes de Porc et Ananas

Brochettes de Porc et Ananas
Cette recette sert 39 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 28 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Pour 21 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de sauce barbecue aux côtelettes de porc épicées au miel, de morceaux d'oignon, de morceaux d'ananas et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 39 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 20%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Brochettes de Porc à l'Ananas, Brochettes de Porc et Ananas, et Brochettes de Porc Jerk & Ananas.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un grand bol. Réserver 1/4 tasse pour une utilisation ultérieure.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter la viande au reste de la sauce; mélanger pour enrober. Réfrigérer 15 min. Mariner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
ViandeViande
3
Chauffer le gril à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
4
Retirer la viande de la marinade; jeter la marinade. Enfiler la viande sur des brochettes en alternance avec l'ananas, les poivrons et les oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
PoivrerPoivrer
OignonOignon
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
5
Griller 12 à 14 min. ou jusqu'à ce que la viande soit cuite, en la retournant de temps en temps et en la badigeonnant de sauce réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi39 m.
Portions39
Score de santé1
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